ready – fit for #teamarmee

Con la ready App dell’Esercito svizzero puoi calcolare un programma d’allenamento su misura in base all’incorporazione desiderata e alla tua forma fisica attuale.

Vuoi diventare esploratore paracadutista, specialista di montagna, soccorritore o zappatore? Allenati in modo mirato per la funzione militare a cui ambisci nella scuola reclute (SR). Get ready, join #teamarmee!

La ready App dell’Esercito svizzero ti aiuta nella preparazione al reclutamento e alla scuola reclute. Allenerai in modo mirato la forza, la resistenza e la forza mentale. Migliorerai continuamente la tua forma fisica e riceverai approfondimenti su sport, alimentazione e forza mentale. La preparazione è importante: può contribuire a minimizzare il rischio d’infortunio – non solo durante la SR – e a superare i momenti difficili. La vita militare, infatti, è generalmente molto più impegnativa di quella civile sul piano fisico e psichico.

La ready App è stata sviluppata in collaborazione con l’Ufficio federale dello sport UFSPO in base alle conoscenze più recenti delle scienze dello sport.

- Riceverai un piano d’allenamento personalizzato secondo la tua forma fisica e la funzione militare a cui ambisci.

- Potrai assolvere quattro unità d’allenamento settimanali aumentando progressivamente il livello d’intensità.

- Ti alleni senza attrezzi, a corpo libero.

- Per tutti gli esercizi sono disponibili oltre 330 video dimostrativi.

- Puoi utilizzare la ready App anche in combinazione con uno sport watch o un fitness tracker.

- Puoi tenere un diario per tutte le tue attività sportive.

- La ready App ti fornisce informazioni e approfondimenti sullo sport, l’alimentazione e la forza mentale.

- Ottieni premi e riconoscimenti per gli obiettivi raggiunti.

- Puoi condividere i tuoi successi sui social.

- I tuoi allenamenti regolari saranno senz’altro premiati con un migliore benessere fisico.

La ready App viene continuamente sviluppata e migliorata.

Info sull’utilizzo dell’app

Il download e l’utilizzo della ready App sono gratuiti. L’allenamento con la ready App non dà diritto all’assegnazione alla funzione desiderata in fase di reclutamento.

Se hai altre domande sull’applicazione oppure idee o proposte di ottimizzazione contattaci all’indirizzo: app@zem.ch. Risponderemo al più presto.